[...] mam pytanie co do cyklu na b.dobrą jakosc mięsniową. To tylko pytanie czysta ciekawosc. 1-14 Boldabolon 1-7 T.prop 8-8 Hcg 9-14 T.prop 6-13 Trenabol 11-15 Winstrol Czy jest to dobre rozmieszczenie srodków Tren poszedł od 6 tygodnia dlatego bo boldek w tym tygodni będzie juz maxymalnie rozkręcony i dobrze by było aby tren i bold zadziałały [...]
[...] gnije, a ja nie moge go uratowac gdy go dotykam to sie budze caly spocony i w mokrej koldrze bo akurat spalem w bawelnie a to wszystko przez to, ze moj poliester smierdzi :/ a smierdzi on szczegolnie wtedy gdy jest mokry chyba dzial dobry ;> chyba lepszeym forum bylaby insomnia, ale dostalem bana za napisanie tego w "zjawiska niewyjasnione"
Wiek 20 wzrost 173 waga62kg postura chudzielca Witam wszystkich jestem nowy i mam prosbe o pomoc chce zaczac cwiczyc w domu aby nabrac troche masy sprzet jaki narazie mam to hantle i w drodze jest drazek a plan wyglada tak: Poniedzialek KLATA i BICEPS Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce 3s 12p Rozpietki ze sztangielkami 3s 12p Pompki 3s [...]
[...] znalazłem również w internecie dietę na masę 60 kg która wygląda całkiem nieźle, lecz pisze tam że zaraz po treningu mam użyć odżywki na masę, i tutaj nachodzi pytanie: czy jest wymagane aby brać odżywkę czy mogę ją czymść zastąpić? A co najważniejsze, czy w moim wieku można ją stosować? Jeśli ktoś zdecyduje się mi pomóc to będę bardzo wdzięczny [...]
[...] pracy biorąc białka. Nie chodzi mi o suple ani inne bajery. Chciałbym to zrobić naturalnie czyli zdobyć je przez produkty spożywcze. I proszę nie pisać że na internecie jest napisane jak to robić bo mój problem jest taki że wracam do domu o 17:00 i nie o de mnie zależy co będzie na obiad na 150 g mięsa. Czy macie jakiś pomysł co mam jeść i [...]
[...] sie dziwić bo z takim smakiem to tylko nieliczni daja radę. A jak smakuje ten Night TRECA??? tez takie cudo jak ten pro cas czy smaczne??? wiem że kazeina sama w sobie nie jest za smaczna a w trecu dodaja trochę białka jajecznego. PROSZĘ O WYPOWIEDZI TYLKO TE OSOBY KTÓRE MIAŁY Z TYM SUPLEMENTEM DO CZYNIENIA! nie potrzeba mi stwierdzeń typu [...]
witam, czy w rowerach z tylnym amortyzatorem (siodelko jakby wisi w powietrzu tzn. idzie do ramy, ktora jest polaczona z rama przy tylnym kole poprzez amortyzator, moge domontowac bagaznik? w sumie chyba musi byc on dolaczony do czegos co sie nie bedzie ruszac czyli ew. tylko do tej ramy przy kole ale watpie zeby to bylo stabilne i nie wiem wogole [...]
Kupiłem oliwe Olisana z Active Line włoska produkcja i nie wiem ile moge jej max spożyć dziennie ,jest to oliwa z kwasami omega 3 i 6.Na odwrocie jest taki skład: Tłuszcze w 100ML 92g w tym : nasycone - 9g jednonienasycone - 42g wielonienasycone - 41g omega3 - 4g i na podstawie tego co przeczytałem gdzieś ,że na dzień 2g jest git to to obliczyłem [...]
Witam, Moja koleżanka zawsze myje głowę zimną wodą. Odradzam jej to, ponieważ uważam, że jest to szkodliwe na skórę głowy i opony mózgowe. Chciałbym was zapytać, co wy o tym sądzicie? Macie może na to jakieś przykłady z medycyny? Czy może ja jestem w błędzie i myjąc głowę zimną wodą nic się nie stanie? PS. Temat pokażę koleżance, więc może [...]
Tak jak w temacie. Wczoraj gdzies tu przeczytalem, że ktoś nie może osiągnąć 42cm w bicu, mial z 22 lata i sporo miesiecy stażu. Ogólnie piszą, że osiągnąć 45 cm to już jest bardzo duże wyzwanie. Ja mam 17 lat na siłkę chodzę ok 1.5 miesiąca, nie mierzyłem ile na początku mialem w bicku, ale teraz mam 38cm. Czy to dużo ? Oczywiście nie jest to [...]
Witam, Co myślicie o takiej diecie dla dziewczyny (19 lat, 170 cm, 49 kg)?? Na razie bez celu, póki co wychodzi z nieciekawych przejść z jedzeniem i musi coś ze sobą zrobić Jest około 2 białka, 1 tłuszcz, reszta węgle (jakieś 2,3 - żeby nie było więcej niż 1300-1400 kcal). To oczywiście na początek, potem pomyślimy o czymś konkretniejszym... [...]
Siema , wyczytałem gdzieś na forum że dobra jest jajecznica na parze. I cały czas mam to w głowie ponieważ wiadomo lepsze na parze niż na tłuszczu. I tu moje pytanie jak sobie zrobić taką jajecznice Luzem paćki nie można wrzucic na tą pokrywe bo sie zleje do środka ... więc co? wżucic to do jakieś miseczki? Podejrzewam że dużo czasu by zajeło [...]
[...] a przed sezonem plażowym chciałbym wyeksponować to co znajduję się pod nim. Trenuje bieganie i pomimo treningu 60 km/tydzień nie mogę się go pozbyć. Jednym z powodów jest masakryczne ssanie. Normalnie non stop bym coś jadł. Chciałbym zarzucić jakiś mocniejszy spalacz. 3 lata temu stosowałem THYROTHERM i z efektów byłem bardzo zadowolony. [...]
[...] imieniu mojego znajomego chciałem się zapytać was co myślicie o takim rozwiązaniu na 3 cykl : Prolo - 1-10 Npp - 1-7 Mostek - 10-14 Sustanon - 14-30 Deca - 14-26 Koleś jest po 2 cyklach : 1. Prop solo 2. Susta + deca I teraz planuje zrobić coś dłuższego wykorzystując mostek. Szczególnie zależy mu na wadze. Tylko czy coś takiego ma sens na 3 [...]
[...] okolo poltora roku do dwuch lat......co bedzie najlepszym wyjsciem zeby mniej wiecej utrzymac to co mam i moze z lekka popracowac nad budowa bez sa....powodem mojej przerwy jest to ze planuje byc ojcem a bylem u lekaza i narazie nie wyglada to dobrze i kazal mi przestac to co robie wiec jak trzeba to trzeba......doradzcie mi co mam robic zeby [...]
[...] kcal Witam! Od kwietnia zamierzam wystartować z cyklem i szczerze nie wiem jak to dawkować, ponieważ nie wiem czy przy takiej ilości suplementów brać to według tego co jest napisane na etykietach. Dodatkowe pytania: - Czy może coś dokupić aby cykl był bardziej wartościowy? - Czy w ogóle brać KRE-ALKALYN, ponieważ zauważyłem, że Horsik [...]
[...] wkurzać mój brzuch.Więc jaki spalacz proponujecie ???Jestem otarty na wszelkie sugestie, jednak coś z efedryną chyba raczej odpada, bo nie ma tego tłuszczu aż tak dużo, a jest tego wszystkiego tyle, że troche ciężko sie zdecydować.Jak już coś doradzicie to możecie od razu powiedzieć jak ćwiczyć i jeść, aby ten tłuszcz spalić efektywniej, jeśli [...]
[...] wysoko a głowę na wysokości kolan. Jeżdżę zgięty na rowerze i bardzo mi to przeszkadza i utrudnia jazdę. Nie znam się na tym. Myślałem o tym by kupić nową kierownicę ale to chyba nie rozwiąże problemu. Po prostu ta rurka od kierownicy jest krótka i nie wiem co mam wymienić/kupić nowe by podnieść kierownicę. proszę o pomoc- wynagrodzę sogiem.
[...] z pestek Winogorn + twaróg,tuńczyk,jaja,banany (coś z tego)to w jakimś stopniou dostarczam tłuszczy i węglowodanów licho z białkiem .Za niedługo dopiero bd miał 18 lat to jestem na utrzymaniu rodziców i jem normalnie to co jest w domu :P a ten ryż + olej +białko w postaci wymienionej od siebie za swoje(od rodziców na batony O.o) więc Panowie [...]
sam ryz z kurczakiem noszony w pojemniku do szkoly jest strasznie suchy i pomalu sie to je a przerwy nie sa zbyt dlugie. co moge do tego dodac zeby nie bylo to takie suche? Gotuje ryz i do tego wrzucam smazone kawalki piersi. co dac jeszcze? prosze pomozcie
